Wärmende Nahrungsmittel
Zu einer guten Balance können Sie sich verhelfen, indem Sie wärmende Nahrungsmittel in den Speiseplan einbauen. Dazu gehören unter anderem Basilikum, Cayenne-Pfeffer (sparsam), Kastanien, Knoblauch, Fenchel, Kokosnussmilch, Lauch, Lorbeerblätter, Rosmarin, Zwiebeln. Zwischendurch etwas Rind- oder Lammfleisch essen. Auf stark kühlende Nahrungsmittel wie Joghurt und natürlich Glace möglichst verzichten. Hingegen ist es wichtig, regelmässig zu frühstücken. |
